Ilmaista ohjattua kehonhuoltotoimintaa kampuksella opiskelijoille keväällä 2025

Ilmaista ohjattua kehonhuoltotoimintaa kampuksella opiskelijoille keväällä 2025

ALMA opisto järjestää yhteistyössä Pidä Paussi hankkeen kanssa VY:n ja VAMK:n opiskelijoille sekä henkilökunnalle kehonhuolto toimintaa kampuksella. Kaikki tunnit ovat matalan kynnyksen liikkumista.

Tiistai aamuisin herättele itsesi ja hae energiaa päivääsi! Lempeä ja rauhallinen tunti, joka lisää kehon hallintaa sekä liikkuvuutta. Tunti yhdistää eri liikkuvuus- ja voimaliikkeitä sekä venytyksiä.

Tiistaisin iltapäivällä tunti on lempeä ja rauhallinen, joka lisää kehon hallintaa sekä liikkuvuutta. Tunti yhdistää eri liikkuvuus- ja voimaliikkeitä ja venytyksiä eri joogalajeista ja pilateksesta. Tunnit ovat avoimia opiskelijoille ja henkilökunnalle. Et tarvitse liikuntatarraa osallistuaksesi. Tunneille olisi hyvä varata oma matto jos omaa sellaisen. Liikuntapalveluiden mattoja on kymmenkunta.

Mitä: Kehonhuolto toimintaa kampuksella VYn ja VAMK opiskelijoille sekä henkilökunnalle.

Missä: VAMK (Peilisali F176 )

Milloin:2. alkaen tiistaisin 8.30-9.15 & 16.15-17.00. Aamutuntia ei järjestetä viikolla 9, 25.2.

Lisätietoja, muutokset ja päivitykset tunneille löydät liikuntakalenterista.