Täällä on lupa liikkua!​

Oppituntien tauotus ja pienikin taukoliikkuminen luentojen aikana on tärkeä osa sekä opettajien, että opiskelijoiden hyvinvointia ja jaksamista!

  • Otetaan taukoliikunta ja mikrotauot osaksi oppitunteja
  • Muistetaan pitää pieniä taukoja oppituntien välissä
  • Kokeillaan rohkeasti luokkiin hankittuja taukoliikuntavälineitä

Energiaa kampukselle!- hanke on lähtenyt liikkeelle Vaasan ammattikorkeakoulun opiskeluympäristön terveyden edistämisen tarkastuksesta (OTE) nousseista tarpeista. Hankkeen tavoitteena on fyysisen opiskeluympäristön, opiskeluergonomian, taukoliikunnan ja yhteisöllisyyden lisääminen ja edistäminen Vaasan ammattikorkeakoulussa. Hankkeen rahoituksella on hankittu taukoliikuntavälineitä luokkahuoneisiin ja taukotiloihin VAMKin kahdelle eri kampukselle, Alere- rakennukseen sekä Wolffintielle.

Hankkeessa hankittujen taukoliikuntavälineillä ja niiden käyttöönoton opastuksella ja informoimisella kannustetaan opiskelijoita ja opetushenkilöstöä ottamaan pieniä liikkumishetkiä osaksi oppitunteja. Tavoite on saada liikkumisen ja tauottamisen kulttuuri osaksi Vaasan ammattikorkeakoulun opiskeluympäristöä. OTE- hankkeessa yhteistyössä toimivat YTHS, VAMK ja VAMOK.

Image

Taukojumppaa luentojen ja kokousten välissä

Kampukselta voit helposti löytää useista eri paikoista liikuntavälineitä, joita voit käyttää lyhyeen taukojumppaan. Tarjolla on mm. kuminauhoja, stressipalloja, keppejä, jumppapalloja, tennispalloja ja joogarullia. Lisäksi Wolffintie 30 B-osassa 2. kerroksen aulassa leuanvetotanko.

Välineet ovat kaikkien vapaasti käytettävissä. Muistathan palauttaa taukoliikuntavälineet paikoilleen aina käytön jälkeen!

Taukoliikuntavälineitä on tarjolla opiskelijoiden ja henkilökunnan käytettäväksi seuraavissa luokkahuoneissa ja yhteisissä tiloissa. Taukoliikuntavälineet löytyvät mustista ja valkoisista muovikoreista.

  • Alere luokkahuone B117 (lisäksi jumppapalloja)
  • Aleren tori (lisäksi keppejä ja joogarulla)
  • Florence auditorio (lisäksi keppejä)
  • Alere ryhmätyötila C115 (lisäksi jumppapallo)
  • Kahvila Serveri keppejä ja vilttejä
  • Wolffintie 30 1. kerroksen käytävä keppejä, joogarulla ja vilttejä
  • Wolffintie 30 1. kerros C-osa eteisaula keppejä ja vilttejä
  • Wolffintie 30 2. kerros B-osa aula leuanvetotanko, keppejä, joogarulla, jumppamattoja ja vilttejä
  • Wolffintie 30 2.kerros B2009-2010 (lisäksi jumppapalloja, jumppamatto ja vilttejä)
  • Wolffintie 30 2. kerros A2030 (lisäksi jumppapallo)

Voit jumpata käyttämällä tarjolla olevia välineitä sekä katsomalla näitä YTHS:n videoita, jotka auttavat harjoituksissa: